慢*咽炎的饮食调理要点

2022-06-23 17:12:50 文章来源:网络

慢**咽炎的饮食调理要点

1、茶療不可少,**甘之露改善咽炎很重要,喝茶輕鬆緩解咽炎。

2、增强呼吸道粘膜自我**菌的功能,注意补充蛋白质,维生素A、C和铁。

3、食用含维生素C较多的水果和蔬菜,如苹果、香橙、西红柿等。

4、含铁丰富的有:奶类,动物的血液,菠菜。

5、维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、南瓜。

一个人想要拥有健康的体魄,饱满的**神,需要什么?当然还是从一日三餐,营**健康的饮食里面来,还要从充足的**眠里面来,从**眠和饮食里面获得元气!日出而作,日落而息,这是几百几千年来的传统,这是**人药“道法自然”所遵守的自然规律!你有没有按照正常的饮食作息来生活?

我就比较幸运了,小编我的**子天天都会做****味的早餐给我吃,然后两人在一起走出小区,到各自的公司去上班。今天我把老**做的早餐发到了朋友圈,朋友圈里面就沸腾了,很多人说:我交钱,那么我能够在你家里面生活吗?哼哼,小编我当然是拒绝的啊,否则我老**岂不是要累坏了!

老****的**个菜是土豆丝,看着这个土豆丝我就超级有食欲,看着简简单单的一道菜,没有肉,健康营**。里面红红的,那是之前**的一点番茄,**后把切得细细的土豆丝往锅里面一倒,就可以开始**了!**后**到8分熟的时候,就立马点上极点香油,然后稍微翻一下,就可以起锅了。**后这个土豆丝在盘子里面刚好熟了,不会感觉**出来的土豆都要面的加不起来,酸酸甜甜又脆脆的土豆丝,这真是一种不可多得的**味啊!

蘑菇**肉,老**说早晨要吃一点有营**的东西,蘑菇很有营**,富含维生素,然后这个肉,可以让平常的蘑菇里面,浸入一点肉香。肉和蘑菇**在一起,简直就是绝配!还有这个菜汤,可以用来蘸馒头,不知道有多好吃呢!

主食就是大米绿豆粥,老**说先把,绿豆放进锅里面煮,然后在房大米,煮多**多没事。煮的时间越长,**后煮出来的粥,越好吃,**后就这粥,老**买的小碗,我一下喝了有两碗,她说以后就给我买大碗,省的不够喝。

然后就是比较耐饿的**子了,我**喜欢的是韭菜鸡蛋的,但是老**就**了3个,说是二次加热的韭菜吃了不好。其他的都是她爱吃的豆腐馅还有粉条馅的。**后我把**子菜吃了,把**子皮拿着蘸菜汤。哇塞,不知道有多舒服!

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